Alimentarse bien y  hacer ejercicio (foto) puede evitar la diabetes, indicó Griffin Rodgers, director del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedad Digestiva y Renal, de Estados Unidos. 

Millones de personas podrían demorar los síntomas de la diabetes por años y prevenir la enfermedad si pierden una cantidad modesta de peso con dieta y  actividad física. En ese país,  el 11%   de los adultos,  unos 24 millones de personas, padecen diabetes. La mayoría tiene el tipo 2, que está  relacionado con la mala alimentación y la falta de ejercicio.

Un estudio de 10 años de duración  con personas con sobrepeso y azúcar en sangre elevada que perdieron una cantidad modesta de peso halló que los pacientes  disminuían   al   menos un tercio su riesgo de desarrollar diabetes.

Los adultos de más de 60 años obtuvieron resultados incluso más drásticos, al reducir a la mitad su riesgo de diabetes durante el estudio.
Los hallazgos son de un ensayo  con 3 234 adultos con sobrepeso  que además tenían altos niveles de azúcar. Reuters